Auch in diesem Jahr biete ich euch einen Workshop zum Thema "Yoga im Frühling - loslassen und erblühen" an....

Samstag den 22.3.2025 von 10.30 Uhr bis 13.30 Uhr in Flacht.

Was dir jetzt gut tun kann, ist ein Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein Hilfsmittel, um dich von Altlasten zu befreien, mit neuer Energie beschwingt aufzuleben und geschmeidig den Übergang in den Frühling zu zelebrieren.

Ablauf des Workshops:

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 
• Leichte Herzöffner Übungen: Die Schulterbrücke, Bogenhaltung, die Kobra, Rückbeugen  u.a.
• Yogaflows.....denn mit fließenden Bewegungsabläufen bringst du deinen Körper in Schwung...
• Aktivierende Pranayama- Übungen (Atemübungen) z. B. Kapalabhati..... bringt mehr Energie, verbessert deine Verdauung, trainiert deine Bauchmuskeln und wirkt dabei noch entgiftend (DETOX EFFEKT!!!)
• Geführte Meditation für Entspannung, innerer Ruhe und zum Beruhigen deiner Gedanken.

Gebühr incl. Getränke : 40 Euro

Anmeldeschluss ist der 08.03.2024.